Okebiz Video Search



Title:RELAKSACJA - TRENING AUTOGENNY SCHULTZA
Duration:28:28
Viewed:1,101,251
Published:21-09-2016
Source:Youtube

Z cyklu KOCHAĆ SIEBIE.

Trening autogenny Schultza pozwala na samodzielne uzyskanie stanu odprężenia i zrelaksowania. Pomocne w osiągnięciu rozluźnienia jest nieocenianie słyszanej treści ani swoich myśli. Warto po prostu podążać za słowami i odczuciami płynącymi z ciała. Początkowo można słuchać treningu przez 10 minut, gdy występują problemy z koncentracją. Regularne praktykowanie Treningu Autogennego pozwala na pogłębienie samoświadomości i kontaktu z ciałem, lepsze radzenie sobie ze stresem i związanymi z nim napięciami.

By trening przyniósł oczekiwane rezultaty:
- połóż się na łóżku, karimacie, podłodze lub usiądź w wygodnym fotelu
- upewnij się, że nic Ci nie przeszkodzi w trakcie jego trwania: wycisz telefon i zamknij drzwi do pomieszczenia, w którym jesteś
- zdejmij obuwie (możesz być boso lub w skarpetkach)
- nie krzyżuj rąk ani nóg, zadbaj o jak najbardziej komfortową pozycję swojego ciała, która pozwoli Ci się całkowicie zrelaksować
- możesz przykryć się kocem,jeśli masz ochotę.

Jeśli masz uwagi, wskazówki lub chcesz podzielić się swoimi wrażeniami, z chęcią przeczytam Twój komentarz :)

Szanowni Państwo, otrzymuję od Państwa sygnały, że w trakcie słuchania relaksacji pojawiają się reklamy - informuję, iż ja ich nie włączałam. Nie zarabiam na kanale Youtube. Być może trzeba mieć wykupiony Youtube Premium,aby w ogóle nie mieć reklam podczas oglądania. Przykro mi z powodu powyższej sytuacji - jest dla mnie oczywiste,że reklamy wyskakujące podczas relaksacji to rzecz bardzo niewskazana. W miarę możliwości wysyłam Państwu relaksacje drogą mailową.

Prowadzę gabinet online (poradnictwo i wsparcie psychologiczne, psychoterapię) - jestem mgr psychologii oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia. w celu umówienia się na sesję, proszę o SMS z pytaniem o termin i koniecznie dopiskiem "Strefa Ciszy".
Kontakt: www.strefa-ciszy.online

SHARE TO YOUR FRIENDS


Download Server 1


DOWNLOAD MP4

Download Server 2


DOWNLOAD MP4

Alternative Download :



SPONSORED
Loading...
RELATED VIDEOS
Relaxing Sleep Music • Deep Sleeping Music, Fall Asleep, Meditation Music #44 Relaxing Sleep Music • Deep Sleeping Music, F...
11:56 | 15,703,314
Najlepsza medytacja do snu i relaksacji. Intencje i afirmacje. Najlepsza medytacja do snu i relaksacji. Intenc...
08:21 | 450,383
Trening Autogenny Shultza w wykonaniu Rafała Seremeta Trening Autogenny Shultza w wykonaniu Rafała S...
24:57 | 959,134
🌲 Dźwięki lasu | Śpiew ptaków | Odgłosy Natury 🌲 🌲 Dźwięki lasu | Śpiew ptaków | Odgłosy...
30:33 | 269,295
Beautiful Relaxing Music • Peaceful Piano Music & Guitar Music | Sunny Mornings by @Peder B. Helland Beautiful Relaxing Music • Peaceful Piano Mus...
03:39 | 120,809,861
Relaxing Music & Soft Rain Sounds - Peaceful Piano Music for Sleep & Relaxation Relaxing Music & Soft Rain Sounds - Peaceful Pi...
59:00 | 757,778
TRENING JACOBSONA - PROGRESYWNA RELAKSACJA MIĘŚNI TRENING JACOBSONA - PROGRESYWNA RELAKSACJA MIĘ...
30:24 | 258,918
Relaxing Sleep Music • Deep Sleeping Music, Relaxing Music, Stress Relief, Meditation Music (Flying) Relaxing Sleep Music • Deep Sleeping Music, R...
00:22 | 264,463,998


coinpayu